Bien vieillir chez soi, ça se visite ! Et si vous veniez découvrir des idées astucieuses pour mieux vivre chez vous, aujourd’hui et demain ? Lors de cette journée conviviale, venez explorer notre appartement témoin aménagé avec des solutions simples pour le confort et l’autonomie. Animations surprises, échanges, démonstrations ludiques... une belle occasion de passer...
Venez apprendre à utiliser et gérer vos réseaux sociaux en toute sérénité. De Facebook à d’autres plateformes, cet atelier vous permettra de mieux comprendre leur fonctionnement, à paramétrer votre compte, à protéger votre vie privée, à publier du contenu et reconnaître les pièces à éviter. Sur réservation - maximum 8 personnes Réservation au 06.56.78.83.88 ou...
Bien manger pour mieux dormir Saviez-vous que l’alimentation influence la qualité du sommeil ? Venez découvrir quels aliments favorisent l’endormissement et lesquels éviter le soir. Apprenez à adapter vos repas pour des nuits plus paisibles et un meilleur équilibre au quotidien. Des conseils simples et concrets, adaptés à vos habitudes.
Et si on se rencontrait pour un moment de détente ? Le Toucher sensoriel n’a pas vocation à guérir ni manipuler une partie du corps douloureuse. Par l’apposition de ses mains sur l’ensemble de votre corps dans un rythme lent, enveloppant et adapté à votre état, notre gérontopraticienne vous offrira une bulle d’apaisement. La séance...
Préparer ses papiers pour l’avenir Anticipez sereinement l’avenir en apprenant à trier et organiser vos papiers administratifs en vue d’une succession. Cet atelier vous aidera à rassembler les documents essentiels, à transmettre les informations utiles à vos proches et faciliter les démarches futures. Un accompagnement bienveillant pour mieux préparer demain, sans stress. Sur réservation -...
Envie de bouger en douceur, de vous évader et de vous amuser ? Roule ma Poule vous invite à participer à un cycle de 3 séances ludiques de vélo interactif, où pédaler devient un jeu ! Grâce à un système de pédalier connecté à la télévision, vous partirez en voyage tout en restant confortablement installé....
Votre téléphone vous semble lent ou se décharge trop vite ? Apprenez à gérer les réglages essentiels : batterie, stockage, mise à jour, nettoyage d’applications inutiles... Cet atelier vous aidera à mieux comprendre votre appareil et à l’utiliser plus longtemps, en toute simplicité. Sur réservation - maximum 8 personnes. Réservation au 06.56.78.83.88 ou par mail...
S’initier à la relaxation Prenez un moment pour vous détendre et relâcher les tensions du quotidien. À travers des exercices simples de respiration, de relaxation corporelle et de pleine conscience, cet atelier vous aidera à apaiser le corps et l’esprit. Une parenthèse de calme pour retrouver sérénité et bien-être. Sur réservation - maximum 8 personnes....
Envie de rester actif et en sécurité ? Venez découvrir cet atelier interactif et participatif pour mieux comprendre les facteurs de risque de chute et apprendre les gestes simples à adopter au quotidien. Un moment convivial à travers un jeu de société pour atteindre... 365 jours sans chute ! Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante,...
Apprenez à vous connecter facilement et en toute sécurité aux services publics en ligne grâce à FranceConnect. Cet atelier vous guidera pas à pas pour comprendre son fonctionnement, créer votre accès et l'utiliser pour vos démarches administratives (impôts, retraite, santé, etc.). Une façon simple et pratique de gagner en autonomie dans vos échanges avec l'administration....
Découvrez le Do-ln, une pratique douce d'auto-massage issue de la tradition japonaise. Par des gestes simples et accessibles, vous apprendrez à stimuler votre énergie, à relâcher les tensions et à améliorer votre bien-être au quotidien. Un moment de détente et de vitalité à partager. Sur réservation - maximum 8 personnes. Réservation au 06.56.78.83.88 ou par...
Alliez plaisir et bien-être ! Participez à notre atelier pour prendre soin de vous et découvrir les bienfaits de l'activité physique. Au programme de la matinée : tests de condition physique, jeux de société actif et conseils personnalisés pour trouver une activité qui vous convient, proche de chez vous. Un moment de partage convivial et...
