Bien manger pour mieux dormir Saviez-vous que l’alimentation influence la qualité du sommeil ? Venez découvrir quels aliments favorisent l’endormissement et lesquels éviter le soir. Apprenez à adapter vos repas pour des nuits plus paisibles et un meilleur équilibre au quotidien. Des conseils simples et concrets, adaptés à vos habitudes. Sur réservation - maximum 10...
Vous souhaitez mieux retrouver et gérer vos documents sur votre ordinateur ? Cet atelier vous propose d’apprendre à classer vos fichiers, créer des dossiers, les renommer et les retrouver facilement. Vous découvrirez également comment transférer vos documents (clé USB, e-mail...) en toute simplicité. Un accompagnement pas à pas pour gagner en organisation et en autonomie...
Initiation collective au Do-In Découvrez le Do-In, une pratique douce d’auto-massage issue de la tradition japonaise. Par des gestes simples et accessibles, vous apprendrez à stimuler votre énergie, à relâcher les tensions et à améliorer votre bien-être au quotidien. Un moment de détente et de vitalité à partager. Sur réservation - maximum 8 personnes. Réservation...
Les bons réflexes pour rester serein au quotidien Le secteur de la rénovation de l’habitat est parfois entaché de mauvaises pratiques. Pour se protéger, nous vous présenterons quelques arnaques répandues, les obligations règlementaires et les bons réflexes à retenir lors d’un projet de travaux. Nous aborderons également la lecture de devis, la sélection des entreprises...
Vous utilisez le numérique au quotidien sans toujours en maîtriser les bases ? Cet atelier vous propose de mieux comprendre l’univers du numérique : vocabulaire, usages, outils et bonnes pratiques. Internet, applications, données personnelles... autant de notions expliquées simplement pour vous aider à gagner en confiance et à utiliser les outils numériques de façon plus...
Naviguer sur internet en toute sécurité, c’est possible ! Cet atelier vous permettra de découvrir les bons réflexes pour protégrer vos données personnelles et éviter les pièces en ligne. Mots de passe, arnaques, e-mails suspects, navigation sécurisée... autant de conseils simples et pratiques pour utiliser Internet en toute confiance et en toute sérénité au quotidien....
Offrez-vous une pause détente avec le massage Amma-assis, une technique douce pratiquée sur chaise et spécialement adaptée à tous. En quelques minutes, ce massage aide à relâcher les tensions, stimuler l’énergie et retrouver un vrai moment de bien-être. Un instant privilégié pour se ressourcer. Séances individuelles - créneau de 20 min. Réservation au 06.56.78.83.88 ou...
Atelier Mosaïque Offrez-vous une parenthèse créative et conviviale avec notre atelier mosaïque, proposé par de jeunes colocataires (Kaps) du quartier. Dans une ambiance estivale, laissez-vous inspirer pour imaginer et assembler votre propre création, originale et pleine de fraîcheur. Sur réservation - maximum 8 personnes. Réservation au 06.56.78.83.88 ou par mail à silver-appart@solihanormandie.fr
Envie de faire vos achats sur Internet en toute confiance ? Cet atelier vous accompagne pour comprendre les étapes d’un achat en ligne et adopter les bons réflexes pour payer en toute sécurité. Reconnaître un site fiable, sécuriser ses paiements, éviter les arnaques… découvrez des conseils simples et pratiques pour consommer en ligne sereinement. Un...
Et si on se rencontrait pour un moment de détente ? Le Toucher sensoriel n’a pas vocation à guérir ni manipuler une partie du corps douloureuse. Par l’apposition de ses mains sur l’ensemble de votre corps dans un rythme lent, enveloppant et adapté à votre état, notre gértonpraticienne vous offrira une bulle d’apaisement. La séance...
Vous avez des questions sur l’utilisation de votre smartphone ? Cet atelier collectif, avec un accompagnement individualisé, vous permet d’aborder vos besoins concrets : appels, messages, applications, réglages… Chacun avance à son rythme, avec des conseils adaptés à sa situation. Un moment convivial pour mieux comprendre son smartphone et gagner en autonomie au quotidien. Merci...
Vous débutez avec l’ordinateur ou souhaitez revoir les bases ? Cet atelier est fait pour vous ! Apprenez à utiliser la souris et le clavier grâce à des exercices simples et pratiques. Prendre en main son ordinateur, cliquer, écrire, se repérer à l’écran… autant de compétences essentielles pour gagner en autonomie en toute confiance. Un...
