Retrouvez un sommeil de qualité Cet atelier de sophrologie vous propose un moment de détente et de bien-être pour favoriser un sommeil plus serein. À travers des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à relâcher les tensions, apaiser l’esprit et mieux préparer votre corps au repos. Un temps pour soi,...
Place à la pratique ! Atelier faisant suite à la réunion du 21 janvier. Cet atelier vous permettra de découvrir et de manipuler des solutions de rangement astucieuses et accessibles. Démonstration d’accessoires, conseils d’aménagement et idées concrètes seront au rendez-vous pour rendre votre intérieur plus fonctionnel, plus sûr et mieux adapté à vos besoins, tout...
Prévenir les chutes grâce à la réalité virtuelle Plongez dans une expérience immersive et innovante avec un casque de réalité virtuelle pour mieux comprendre les situations à risque de chute au quotidien. Cet atelier permet de se sensibiliser de façon ludique et concrète aux bons gestes de prévention et aux aménagements possible du domicile pour...
Découvrez comment dialoguer efficacement avec une intelligence artificielle pour obtenir des réponses claires et pertinentes. Vous apprendrez à formuler vos questions, préciser vos besoins et exploiter les outils d’IA pour vous simplifier le quotidien. Un atelier pratique pour gagner en autonomie dans l’usage de ces nouvelles technologies. Sur réservation - maximum 8 personnes
Création de cartes autour de l’amour Venez participer à un atelier créatif et convivial autour du thème de l’amour, animé par de jeunes colocataires du quartier. Cet atelier vous propose de réaliser une carte (peinture, collages...) pour vous-même ou pour un être cher, à travers une création libre et accessible à tous. Dans une ambiance...
Préserver son autonomie et sa confiance en soi Cet atelier, animé par un éducateur en activité physique adaptée, a pour objectif de prévenir les chutes et d’apprendre à réagir en toute sécurité. À travers des exercices pratiques et adaptés, vous découvrirez les bons gestes pour vous relever après une chute, améliorer votre équilibre et renforcer...
Vous souhaitez trouver facilement une information, une adresse, un horaire ou un renseignement en ligne ? Cet atelier vous accompagnera pas à pas pour apprendre à effectuer une recherche efficace sur Internet. Vous découvrirez comment choisir les bons mots-clés, reconnaître les sites fiables et naviguer en toute sécurité. Un temps d’apprentissage simple et convivial pour...
Les bons réflexes pour rester serein au quotidien Dans le cadre de l’Opération Tranquillité Séniors, un réserviste de la Police nationale, spécialisé dans la prévention, animera cet atelier d’information et d’échange. Vous y découvrirez les principales formes d’arnaques (à domicile, par téléphone, sur internet) ainsi que les bons réflexes à adopter pour vous protéger au...
Préparer ses papiers pour l’avenir Anticipez sereinement l’avenir en apprenant à trier et organiser vos papiers administratifs en vue d’une succession. Cet atelier vous aidera à rassembler les documents essentiels, à transmettre les informations utiles à vos proches et faciliter les démarches futures. Un accompagnement bienveillant pour mieux préparer demain, sans stress. Sur réservation -...
Vous souhaitez profiter pleinement de votre smartphone ? Cet atelier vous fera découvrir une sélection d’applications utiles et pratiques au quotidien : communication, santé, déplacements, loisirs... Vous apprendrez également, pas à pas, à rechercher et installer une application en toute sécurité sur votre téléphone. Un moment convivial pour gagner en autonomie et utiliser votre smartphone...
Et si on se rencontrait pour un moment de détente ? Le Toucher sensoriel n’a pas vocation à guérir ni manipuler une partie du corps douloureuse. Par l’apposition de ses mains sur l’ensemble de votre corps dans un rythme lent, enveloppant et adapté à votre état, notre gértonpraticienne vous offrira une bulle d’apaisement. La séance...
Customisation de sacs tote bag - Créativité printanière Venez partager un moment créatif et chaleureux lors d’un atelier de customisation de sacs tote bag, animé par de jeunes colocataires (Kaps) du quartier. Inspiré par le printemps, la nature et l’esprit de Pâques, cet atelier vous invite à laisser libre cours à votre imagination pour décorer...
