Difficultés d’endormissement ? Réveils fréquents ? Insomnies ? La sophrologie est une aide précieuse pour réguler les troubles du sommeil. Venez comprendre comment fonctionne votre sommeil et comment mieux le gérer à travers quelques exercices pratiques simples. Maximum 8 personnes Réservation : 06 56 78 83 88 ou silver-appart@solihanormandie.fr

En avant pour les économies d’énergie ! Participez à un atelier ludique pour apprendre les bons gestes à faire au quotidien pour réduire votre consommation d’énergie et ainsi maitriser ses factures. Maximum 10 personnes Réservation : 06 56 78 83 88 ou silver-appart@solihanormandie.fr

Vous souhaitez stimuler vos capacités mnésiques. Cet atelier "mémoire" combine des éléments informatifs sur la mémoire, des techniques pratiques de mémorisation, et des jeux stimulants. Maximum 10 personnes Réservation : 06 56 78 83 88 ou silver-appart@solihanormandie.fr

Qu’est-ce que le Qigong ? Venez découvrir une gymnastique de santé alliant avec sagesse le corps, le souffle et l’esprit. Maximum 8 personnes Réservation : 06 56 78 83 88 ou silver-appart@solihanormandie.fr

Comment atteindre 365 jours sans chute ? Grâce à un jeu interactif, faisons le point sur les facteurs des risques de chute et comment les éviter. Animé par un ergothérapeute. Maximum 6 personnes Réservation : 06 56 78 83 88 ou silver-appart@solihanormandie.fr

Comment faire les bons choix ? Venez apprendre à faire des choix éclairés en décryptant les ingrédients, comprendre les informations nutritionnelles, apprendre à faire des choix alimentaires sains et éclairés ou encore éviter les aliments transformés. Maximum 8 personnes Réservation : 06 56 78 83 88 ou silver-appart@solihanormandie.fr