Nutrition

Bien manger pour mieux dormir

Saviez-vous que l’alimentation influence la qualité du sommeil ? Venez découvrir quels aliments favorisent l’endormissement et lesquels éviter le soir. Apprenez à adapter vos repas pour des nuits plus paisibles et un meilleur équilibre au quotidien. Des conseils simples et concrets, adaptés à vos habitudes.